古本。 著者：伊藤絵美 状態：目立った傷や汚れなし ロングセラー『セルフケアの道具箱』の著者が、自ら実践しているセルフケアをまとめて大公開。 カウンセラーを目指した経緯、さまざまな心理療法との出会いから、自らの不調・不安（多動、ギャンブル依存、喫煙癖、共依存の母親との関係etc…）に対して実践してきたコーピングまで、実体験に基づくセルフケアメソッドを惜しげもなく披露。 『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。イラスト・細川貂々。 （商品紹介ページから引用）